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分析

憂鬱な日

朝からとても憂鬱な日

一体何が私をそんなに嫌な気持ちにさせるのか。


いつもそれを考えるようにしている。


一日の予定を思い浮かべて、


その中のどこが引っかかっていたり


しんどいなと思う所なのかをまず考える。



その後いくつか嫌だなと思う事があるのであれば


いくつあるかを考える。



例えば1個だった場合



それさえ乗り切れば済むことだから
頑張ろうって思う。



次にいくつかあった場合。

それが起こる順番に頭の中で並べてみる。


そしてまずは目の前の一つの嫌なことだけ考える。


それがクリアー出来たら



「ほら、一つ終わった。出来た!きっと数時間後にはまた一つ終わる」と


考える。





こうやって分析をすることで



いくつもの日々と時間を過ごしてきたなと思った。



嫌なことややりたくないこと。


苦手な人や腹が立つ相手。


それらに出会った時に自己分析する。


何がどうなのか。



そのことで考え直せた数々の事がとても愛おしい。
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富岡美緒

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